以前からEMS（Electrical Muscle Stimulation）が気になっていて、
ついに買ってみることにしました。
その名も、EMSマッスルフィットネスです。
いかにもわかりやすい名前さることながら、
その価格なんと、約２０００円です。
そして楽天ではレビュー１８００件で
☆が４.５という評価の高さ。
SIXPADは値段が高すぎて手が出ないし、
そもそもこの手の物は本当に効果があるの？
という先入観もあったんですが、
使ったこともないのに否定するのも何か違うような気がして
この値段なら失敗しても想定内というのが正直な所でした
結果から言うと、効果ありでした。
使用期間は大体１ヶ月くらいで、
１日１時間から長い時は３時間くらいやってました。
昔からお腹周りがたるんでいたので、
おもに腹筋メインでやってたんですが、
ウエストが－４cm減りました。
ただ生活している中でお腹に貼っていただけです。
何より妻から「確実に腹へっこんだよね？」
客観的にも効果が出ていたようです。
目次
実際の物はどんな感じ？
パッケージの表と裏です。
内容物です。上から粘着パッド４枚、本体、接続コードになります。裏の白いのは説明書。
使い方は？
使い方も非常に簡単。
全てをつないで使いたい部位に貼るだけ。
あとは電源を入れてスタート。
ちなみにモードは６種類あります。
- pushing：とても短い動作と間隔の連続的なリズム
- cupping：長い動作と間隔の連続的なリズム
- scraping：非常に短い動作と間隔の連続的なリズム
- hammering：短い動作と間隔の連続的なリズム
- AutoⅠ：決められた複数のプログラムを組み合わせた動き
- AutoⅡ：ランダムに複数のプログラムを組み合わせた動き
強さは１０段階あって、大体６－８くらいで結構痛いくらいの刺激がきます。
僕は最近やっと８でも出来るようになってきました。
また、時間も５分間隔で設定できて、
最大３０分までやると自動で停止します。
まとめ
本当にすきま時間で「ながら運動」ができるので
時間を有効活用できます。
筋肉が躍動している感じもありますし、
翌朝には少し筋肉痛になることもありました。
１８００円でこれだけの効果があるなら
僕としてはとても十分でした。
これからもリピーターになりそうです。
皆様もぜひ検討してみてください。
